50 Sport en spel

Wat doen we zoal in een les?

We starten met een warming-up waarbij hart en spieren flink aan de slag moeten – ook op muziek. Af en toe doen we oefeningen op de mat, soms een conditieloop, vaak oefeningen op muziek. Na inspanning is er tijd voor stretching en cooling-down. Daarna gaan we aan de slag met een recreatief spel zoals: basketbal,tennis, hockey, korfbal, handbal, een circuitje, enz. Iedere week weer een andere sport! En eens in de maand met elkaar koffiedrinken als gezellige afsluiting.

Tijd: dinsdagochtend van 8.45 – 9.45 uur. Plaats: Sporthal de Beemden

2016-flyer-ouderengym-v2